贫血吃什么补血最快 4种补血食疗让你气血红润

4种补血食疗让你气血红润

做生活中的留心人，让自己和家人都更健康快乐的感受生命的美好，这个世界一定会对你温柔以待的，请大家坚信。

贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢?多吃铁含量高的食物是最佳选择，下面推荐补血最快的食疗方，让你气色红润。

4种补血食谱快速补血

1、羊骨粥

原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

制作：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

2、薏仁红枣粥

原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

制作：同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

3、首乌红枣粥

原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

制作：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

4、猪肝菠菜汤

原料：猪肝150克，菠菜适量。

制作：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

通过以上介绍，在自己贫血的时候，知道应该吃哪些食物了吗?气血十足可以让我们有一个好的精神面貌，还能帮助我们保持一个健壮的身体。

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春分后15天是清明节，又叫“踏青节”。中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。 清明节按阳历来说实在每年的4月4日。那么出嫁的女儿就想问了，清明节法定节日三天能不能回娘家呀？小编来给大家介绍一下了。

按照农村的习俗清明节是不能回娘家的。在习俗上有一定的男尊女卑的思想，认为女儿就想泼出去的水不再属于娘家人。并且墓碑上也不会刻上女儿的名字。这种思想是特别老旧的，现在很多现在都是一个女儿，很多都是带女婿回娘家扫墓的，所以我们要摈弃这种老旧思想。

哪些日子不能回娘家

1、春节，新年的第一天，出嫁的姑娘必须在婆婆家过年，到了大年初二那天，由娘家的人去叫才能回娘家。

2、正月十五，这一天是团圆节，但也不能回娘家，民间有“见了娘家灯，一辈子穷坑”的说法，因此必须在婆婆家过年。

3、农历的二月二，龙抬头的这一天也不能回娘家。

4、清明节，这一天也不能回娘家，而且女人是不能去扫墓的，不管是在婆婆家还是在娘家，女人不能去墓地。

5、五月五日，端午节，据说是因为五月五管婆婆母，意思是，五月五日这一天如果回娘家对婆婆不好。

6、农历六月初一，又叫半年，也属于一个节日，而这样也是不能回娘家的。

7、七月十五是鬼节，百鬼皆出，这一天是不能回娘家的。因为依照风俗，七月十五女儿回娘家是为了祭祀父母，倘若父母双全，就不要回家，七月十四也不要，七月十六再回。

以上都是农村老一辈的习俗，小编认为，如果夫妻双方家人认为那些不可以回娘家的日子，那么女性朋友们可以尊重他们的意愿，毕竟多年的陈旧观点是很难改变的，我们不一定要认同迷信，但是要尊重传统风俗和他人的观点，不必要直接与人发生冲撞。如果夫妻双方家人都非常开明，或者当地并没有这种风俗。那么我们也完全可以不必迷信某些说法，听到某些传说就害怕。毕竟，如何度过节日应当我们自己掌控。一切根据自己的实际情况决定。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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