辛辣食物有哪些 辛辣食物吃多了有什么坏处

辛辣食物吃多了有什么坏处

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辛辣食物在我们日常生活中到处可见，有的地域的人喜欢吃辛辣食物，有些地域的人却不习惯辛辣食物，那么辛辣食物有哪些呢?辛辣食物对人有利有弊，但长期吃的确不是那么有好，下面一起来瞧瞧。

辛辣食物有哪些?

辛辣食物一般指具有辛辣味道的刺激性食物，属于这类食物最常见的有：辣椒、芥末、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、生葱、洋葱、生姜、白酒、茴香等，这些食物吃起来就会有辛辣刺激的口感。

辛辣食物吃多了有什么坏处?

1、便秘

过分吃辣不爱吃其他类食物的话，容易引起便秘的情况，如果本身患有痔疮的话，还可能促使痔疮出血，引起疾病恶化。如果喜欢吃辛辣食物，那么饮食中必搭配蔬菜和水果类。

2、引起上火、免疫力下降等问题

长期辛辣饮食容易导致人体中的水分很容易流失，加上平时压力过大、不良生活习惯等，很容易出现上火、免疫力低下等问题，具体表现为“口腔溃疡”这类症状。

3、加重肾的负担

大部分辛辣食物都富含辣椒素，而这种物质要通过肾脏排出的，但在排出的过程对人的肾脏刺激很大，长期如此会大大加重肾脏工作负担。

4、肠胃不好

辛辣食物中的辣椒素对人胃部黏膜的刺激非常大，有的人一次性食用过多的辛辣食物还可能会引起腹泻、腹痛等症状，对我们的肠胃消化功能有大大的影响，尤其是肠胃本身就不好的人，更要少吃辛辣食物。

总结：辛辣食物并不是对人都是坏处，合理利用它才是王道，平时饮食应少辛辣食物，均衡搭配。

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咸鸭蛋，中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋"、"腌鸭蛋"、"青蛋"。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。咸鸭蛋在全国许多地方都有生产，但唯有江苏高邮咸鸭蛋最为著名。袁枚的《随园食单·小菜单》有"腌蛋"一条:"腌蛋以高邮为佳。下面我们一起了解一下什么是咸鸭蛋吧。

咸鸭蛋 :蛋壳呈青色，外观圆润光滑，古称咸杬子。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫"青蛋"。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。在清朝时期，淀边就有很多作坊，加工松花蛋、青果(咸鸭蛋)，通过水陆运输，运往京、津、保一带，在市场上备受青睐。有些产品还出口海外。其中红心咸蛋更是久负盛名，它咸淡可口，清香四溢，是夏日补钙之上品，常温下保质期100天。

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